糖質制限 大豆とふすま食パン抹茶味

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

季節の変わり目のせいか、膨らみの悪い食パンになっていたので、少し原点に戻って。
このレシピの生い立ち
最近は季節の変わり目のせいか、パンを焼いても少し膨らみが悪い状態が続いていました。なので過去の同じ時期に焼いたパンレシピを参考にするとともに、あまり粉にこだわらず、身近なスーパーで安価に入手出来るものを使用。ただ風味付けだけは、好きな抹茶を

糖質制限 大豆とふすま食パン抹茶味

季節の変わり目のせいか、膨らみの悪い食パンになっていたので、少し原点に戻って。
このレシピの生い立ち
最近は季節の変わり目のせいか、パンを焼いても少し膨らみが悪い状態が続いていました。なので過去の同じ時期に焼いたパンレシピを参考にするとともに、あまり粉にこだわらず、身近なスーパーで安価に入手出来るものを使用。ただ風味付けだけは、好きな抹茶を

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材料

1斤分
  1. 小麦ふすま粉 ユウテック 50g
  2. ②まるごと大豆粉 30g
  3. おからパウダー NICHIGA 10g
  4. コーンミール 私の台所 10g
  5. 小麦グルテン NICHIGA 100g
  6. ⑥グアーガム マルゴ 3g
  7. ⑦塩 2g
  8. 低脂肪乳 100g
  9. プレーンヨーグルト 100g
  10. ⑩EXヴァージンオリーブオイル 13g
  11. ⑪三温糖 25g
  12.  M-Lサイズ 1ケ(56g)
  13. ドライイースト 赤サフ 6g
  14. ⑭お好みで 抹茶パウダー 森半 4g

作り方

  1. 1

    ボウルに①~⑦までを入れて、良くかき混ぜておきます。

  2. 2

    HBパンケースに⑧~⑫を入れて、良くかき混ぜておきます。今回は抹茶風味を楽しみたく⑭も混ぜ込みました。

  3. 3

    2の上に1の粉類を入れて、頂部に凹みを作って⑬を埋め込みます。

  4. 4

    HB「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  5. 5

    焼成完了!です!!

  6. 6

    季節の変わり目なので何かしようかとも考えましたが、全ての材料を冷蔵庫から出して直ぐに使いました。

  7. 7

    パン高さはTOPは、ケース高さ丁度同じのサイズになりましたので納得です。

  8. 8

コツ・ポイント

今回は、こね終了時に何もしませんでした(と言うより、パンを焼いてることを忘れてました!?)。
なので、回転羽根を取り除いたり、生地の形を整え直しせずにそのまま焼成しましたが、何とか出来ました。

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mammy1073
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糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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