作り方
- 1
茄子を食べやすい大きさにきり、ビニール袋にいれ油を小さじ1くらい入れて全体になじませる。
- 2
ピーマンも食べやすい大きさに切る。オイスターソース しょうゆ みりんは混ぜ合わしておく。
- 3
茄子を炒めて色よく火が通ったら一旦取り出しておく。
- 4
そんままので挽肉を炒めて、ピーマンも加える。炒まったら、茄子を戻し合わせ調味料を加えて、サッと炒め合わせて出来上がり。
コツ・ポイント
あらかじめ茄子に油をなじませる事でたくさん油を吸いすぎずにヘルシーです。
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