野菜たっぷりかつヘルシー、温野菜のサラダ

テンヨ武田 @cook_40042515
塩糀ぽん酢のうま味と酸味が、野菜の甘みと良く合います。野菜は、お好みのものを加えてください。
1人前156kcalです。
このレシピの生い立ち
日本酒をつくるために丁寧に仕込まれた米糀を使って、ゆずと合わせたぽん酢を、どのようにしたら一番おいしいかを研究しました。
塩糀と同じように、やはり野菜との相性がとても良かったので、これからの季節におすすめな温野菜のサラダにあわせました。
野菜たっぷりかつヘルシー、温野菜のサラダ
塩糀ぽん酢のうま味と酸味が、野菜の甘みと良く合います。野菜は、お好みのものを加えてください。
1人前156kcalです。
このレシピの生い立ち
日本酒をつくるために丁寧に仕込まれた米糀を使って、ゆずと合わせたぽん酢を、どのようにしたら一番おいしいかを研究しました。
塩糀と同じように、やはり野菜との相性がとても良かったので、これからの季節におすすめな温野菜のサラダにあわせました。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分ける。
れんこん、さつま芋は、輪切りにして水にさらす。 - 2
1を耐熱容器に入れてラップし電子レンジ(500w)で3分加熱する。
エリンギ、しめじ、しいたけは食べやすい大きさに切る。 - 3
オリーブオイルを熱したフライパンで、野菜ときのこを焼き、塩こしょうをふって器に盛る。
- 4
最後に塩糀ぽん酢をお好みの量をかけてお召し上がり下さい。
コツ・ポイント
早く火を通したい場合は、薄めに切って下さい。
食べ応えやボリュームを大事にしたい場合は、大きめに。
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