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カボチャ豆腐プリン
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カボチャ豆腐プリン-レシピのメイン写真

カボチャ豆腐プリン

bomteku
bomteku @cook_40061328

優しい甘みでダイエット中にも◎
このレシピの生い立ち
甘いものを控えたい時にも食べられるスイーツを考えました☆豆腐とカボチャで腹持ちGood(〃ω〃)b ♪

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カボチャ豆腐プリン

bomteku
bomteku @cook_40061328

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甘いものを控えたい時にも食べられるスイーツを考えました☆豆腐とカボチャで腹持ちGood(〃ω〃)b ♪

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材料

  • 豆腐 半丁
  • カボチャ 1/4個
  • 卵 3個
  • 牛乳 100ml
  • 砂糖 大さじ3
  • ハチミツ 大さじ1〜2
  • 塩 ひとつまみ
  • ◽︎◽︎みたらし餡◽︎◽︎
  • 醤油 大さじ1
  • ハチミツ 大さじ1
  • 水 大さじ3
  • 片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    〜下準備〜
    カボチャはラップにかけ1分加熱。
    加熱後皮を包丁で剥き、8等分に切る。

  2. 2

    切ったカボチャをシリコンスチーマーを使い電子レンジで3〜4分加熱する。

  3. 3

    豆腐を泡立て器でかき混ぜ、原形がなくなるまで混ぜる

  4. 4

    ハチミツ、牛乳、砂糖、卵を入れ、更に混ぜます。

  5. 5

    蒸しあがったカボチャを潰し、④と一緒に混ぜます。

  6. 6

    こし器を使い、一生懸命こします。
    この工程をしっかり行うことで
    滑らかなプリンに仕上がります。

  7. 7

    こし終わったら、耐熱容器に移して表面をならします。

  8. 8

    オーブンを160℃に温め、水をはった天板に、⑦を入れ、40分加熱。

  9. 9

    〜みたらし餡作り〜
    フライパンにハチミツと醤油を入れる。

  10. 10

    グツグツし始めたら、水で溶いた片栗粉をフライパンに流し込み混ぜる。

  11. 11

    とろみがついたら出来上がり

  12. 12

    焼きあがったプリンの上に餡をかけて完成

    • カボチャ豆腐プリン作り方12写真

コツ・ポイント

①豆腐へ絹or木綿どちらでも可ですが、絹ごしの方が柔らかく、木綿はしっかりとしたプリンに仕上がります。
②とにかくしっかりこすこと。
③風味をプラスしたい場合は溶かしバターを10gプラス

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bomteku
bomteku @cook_40061328
2013/10/06 05:02に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 かぼちゃ はちみつ 牛乳 卵 豆腐

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