めんつゆで夏野菜たっぷり煮浸し♪

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じゅん15ちゃん
じゅん15ちゃん @cook_40050161

夏野菜しゃきしゃき新鮮なうちに
いただきます♪

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簡単cooking♪(^^)

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材料

  1. ＊めんつゆ三倍濃縮 40㏄
  2. ＊水 120㏄
  3. ＊鷹の爪輪切り 適量
  4. 今回のベジタブル
  5. ピーマン 1個
  6. オクラ １本
  7. アスパラ １本
  8. プチトマト 5個
  9. きゅうり 適量
  10. なす 半分
  11. オリーブ油 適量
  12. しょうがすりおろし 適量

作り方

  1. 1

    耐熱ボールに＊を入れて
    レンジで一分沸騰させる。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を
    入れて野菜を炒める。

  3. 3

    火が通ったものから
    ①に入れいく。

    最後にしょうがすりおろしを
    かけて完成(*^^*)

コツ・ポイント

めんつゆだから簡単
オリーブ油でヘルシー♪

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つくれぽ (15)

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レシピ作者

じゅん15ちゃん
じゅん15ちゃん @cook_40050161
に公開
三重県在住素敵な毎日を過ごしたいなぁ素敵なインテリアをみたりあーぁこんな暮らしいいいなぁと妄想中～～♪最近モチーフ編みにはまってます～～♪
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