最強❢❢オクラのネバネバ～で健康維持を♡
ﾋﾟﾛﾐ♡ @cook_40055684
ネバネバ食材は体に良いと言われてますが。。
オクラのネバネバ～(*^^๓)
ダイエットや血糖値抑制にも効果があるんだそう
このレシピの生い立ち
以前テレビで観たと旦那ちゃん❢❢
体に良いんだってと。。。
試しに こんな感じかな？と(o^^o)
ビックリ～(๑´ლ`)半端でない粘りで２人して笑ってしまった♪
しかも美味しくて健康に。。。
最高です*✲ﾟ*
最強❢❢オクラのネバネバ～で健康維持を♡
ネバネバ食材は体に良いと言われてますが。。
オクラのネバネバ～(*^^๓)
ダイエットや血糖値抑制にも効果があるんだそう
このレシピの生い立ち
以前テレビで観たと旦那ちゃん❢❢
体に良いんだってと。。。
試しに こんな感じかな？と(o^^o)
ビックリ～(๑´ლ`)半端でない粘りで２人して笑ってしまった♪
しかも美味しくて健康に。。。
最高です*✲ﾟ*
作り方
- 1
塩をふり板ずりして、うぶ毛を取ったオクラを洗い…オクラを縦に切れ目を入れます。
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- 2
(1)を細かく刻みます。
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- 3
刻んだオクラをボウルに入れて水を加えます。全体を混ぜ合わせれば完成です！
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- 4
こんなに粘りが出ますよぉ～(^○^)vこれに醤油を入れて混ぜて、鰹節と共にご飯にのせて食べると美味～♡
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コツ・ポイント
オクラを生のまま使うことがポイントです(๑•᎑<๑)ｰ☆オクラの水溶性食物繊維は加熱すると少なくなってしまのですって❢❢
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19266386
