ヘルシー生姜焼き丼

Reyca1012 @cook_40230206
せっかくなので記録がてら載せました。
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたいと思ってダイエットのいろんな本を参考に作ってみたものです。
ヘルシー生姜焼き丼
せっかくなので記録がてら載せました。
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたいと思ってダイエットのいろんな本を参考に作ってみたものです。
作り方
- 1
豚肉はもったいないですが、脂身を簡単に切り落とします。
それから量を多く見せるために(?w)一口サイズに切ります。 - 2
醤油、酒、砂糖、生姜を混ぜ合わせます。そこに先ほどの肉を付け込みます。簡単で構いません。
- 3
ごま油をフライパンにしき、2を焼きます。(自分は別の料理でエリンギが余ったので一緒に焼きました。
- 4
丼ぶりにごはんをよそい、野菜を適当にわしっとつかんで盛ります。
- 5
生姜焼きを乗せ、お好みでマヨネーズをかけ(口が細い物だとかなりセーブできます)できあがりです。
コツ・ポイント
どうやらいつもの食事より二割の削減というのが大事だそうです。なのでそれを意識して盛り付けるのがいいかもしれません。あとは野菜を増やしてみたり・・・。自分は適当料理が好きなので、使える適当ということで袋に入ったサラダを使用しちゃってます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19269101