しらたきとトマトのなんちゃってパスタ
❀ぐりこ❀ @cook_40140006
しらたきとワカメを噛むのでお腹いっぱいに！トマトでリコピンも取れるよ！
ダイエット応援。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったしらたきと、家庭菜園で取れたトマトの消化目的。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは薄くスライスする。トマトは１cm角くらいに切る。ワカメは水かお湯で戻して絞っておく。
- 2
しらたきは水洗いし、水気が無くなるまで乾煎りしておく。
- 3
オリーブオイルをフライパンで熱し、玉ねぎを少ししんなりするくらいまで炒めトマトを入れる。
- 4
トマトを一緒に少し炒めたら、塩胡椒をして水を入れ少し煮る。好みで胡椒の量は調節。ぴりっとする方が美味しいかもｗ
- 5
水分が減ったら牛乳と鶏ガラスープの素を入れさらに煮る。
- 6
好きなスープの量になったら、１度味を見て良ければしらたきを入れて、さっと火を通して皿に盛る。
- 7
戻し水気を切ったワカメと卵を乗せたら完成☆
コツ・ポイント
しらたきは、ふっくらとなったら炒めるのをやめておくこと。卵は好みで温泉卵とか半熟卵にしても美味しいです。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
-
-
-
しらたきスパゲッティー マルゲリータ しらたきスパゲッティー マルゲリータ
Gluten free！ダイエットに！しらたきで簡単カロリーオフ！トマトソース+モッツァレラチーズでマルゲリータ風♪
-
-
-
ヘルシー❁ダイエット白滝パスタ♬*.+゜ ヘルシー❁ダイエット白滝パスタ♬*.+゜
ダイエット中でも白滝だからヘルシーで罪悪感無しっ(*´ω｀*)ボリューム満点、お腹も大満足でダイエットも頑張れる！！
-
-
-
ダイエット応援⚑白滝のケチャたまパスタ ダイエット応援⚑白滝のケチャたまパスタ
美味しいけど、高カロリーなカルボナーラナポリタンも白滝なら低カロリー♪お腹いっぱい食べても安心٩(●˙▿˙●)۶
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19271954
