しらたきスパゲッティー マルゲリータ

Gluten free!ダイエットに!しらたきで簡単カロリーオフ!トマトソース+モッツァレラチーズでマルゲリータ風♪
このレシピの生い立ち
No-carb pastaと話題のしらたきを身近に楽しみたいなと思い、定番のトマトソースのレシピに合わせてみました。
スパゲッティよりも後味が軽く、見た目よりも味が染みています。
なにより適量食べてもカロリーを気にしないでも大丈夫です。
しらたきスパゲッティー マルゲリータ
Gluten free!ダイエットに!しらたきで簡単カロリーオフ!トマトソース+モッツァレラチーズでマルゲリータ風♪
このレシピの生い立ち
No-carb pastaと話題のしらたきを身近に楽しみたいなと思い、定番のトマトソースのレシピに合わせてみました。
スパゲッティよりも後味が軽く、見た目よりも味が染みています。
なにより適量食べてもカロリーを気にしないでも大丈夫です。
作り方
- 1
しらたきを袋からあけ、流水でゆすぎ、熱湯で2~3分茹でる。
- 2
[トマトソース作り] フライパンにオリーブオイルを熱し、大蒜と玉葱を炒め、香りが出たら、トマト缶を加える。
- 3
塩を加え、しっかり目に味をつけ、トマトソースを煮込む。(10分程度)
- 4
しらたきを加え、煮込む。しらたきにしっかりと味が染みたらお皿にしらたきを盛り付ける。お箸に巻き付けると扱い易くなります。
- 5
[ポイント!]
しらたきから水分が出るので、残ったトマトソースの水気をとばし、トマトペーストを加え、塩で味を調整する。 - 6
しらたきの上にソースを盛り付け、バジルやお好みでグリル野菜などを飾る。
温かいうちにお召し上がりください。 - 7
[アレンジ]
お好みでモッツァレラチーズのスライスをのせると、余熱で溶け、マイルドでマルゲリータ風の味わいになります。
コツ・ポイント
しらたきから出る水分でトマトソースの味が淡くなります、しらたきを盛り付けた後にソースの水分をしっかりととばして、トマトペーストと塩や少量の砂糖を追加し、トマトの味をはっきりとさせると美味しいです!
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