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カルシウム満点!小あじの南蛮漬け
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カルシウム満点!小あじの南蛮漬け-レシピのメイン写真

カルシウム満点!小あじの南蛮漬け

あさえもん
あさえもん @cook_40022026

旬の小あじを揚げて、野菜と一緒に南蛮酢に漬けました。カルシウムたっぷり!おかずにもおつまみにもなりますよ♪
このレシピの生い立ち
南蛮漬けが大好きです。何度も作って、この南蛮酢に落ち着きました。

旬の小あじを揚げて、野菜と一緒に南蛮酢に漬けました。カルシウムたっぷり!おかずにもおつまみにもなりますよ♪
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南蛮漬けが大好きです。何度も作って、この南蛮酢に落ち着きました。

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カルシウム満点!小あじの南蛮漬け

あさえもん
あさえもん @cook_40022026

旬の小あじを揚げて、野菜と一緒に南蛮酢に漬けました。カルシウムたっぷり!おかずにもおつまみにもなりますよ♪
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南蛮漬けが大好きです。何度も作って、この南蛮酢に落ち着きました。

旬の小あじを揚げて、野菜と一緒に南蛮酢に漬けました。カルシウムたっぷり!おかずにもおつまみにもなりますよ♪
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材料

4人分
  • 小あじ 20尾
  • 片栗粉 適量
  • 玉ねぎ 1個
  • セロリ 1本
  • パプリカ(赤・黄) 各1/2個
  • ○だし汁 250cc
  • ○酢 150cc
  • ○しょう油 50cc
  • ○砂糖 50g
  • 鷹の爪(輪切り) お好みで適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとセロリとパプリカは薄くスライスしておく。セロリの葉はざく切りにする。

  2. 2

    鍋に○を煮立て、1と共にタッパーなどの容器に入れる。

  3. 3

    小あじは水気を拭き取り、片栗粉をまぶして180℃の油カラッとで揚げる。バットにあげ、油を切る。

  4. 4

    3が熱いうちに、2のタッパーに漬け込む。お好みで鷹の爪を加えて。最低半日は冷蔵庫で馴染ませてください。

コツ・ポイント

小あじは小さいものはそのままで。大きめのものは、ぜいごとはらわたを取っておくと食べやすいです。ひと晩置くと、味が馴染んでさらに美味しくなります。野菜はお好みのものを使ってください。セロリは必須です!

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あさえもん
あさえもん @cook_40022026
2012/07/21 02:58に公開
静岡県在住の兼業主婦です。雄大な富士山を眺めながら暮らしております。夫・娘2人との4人暮らしです。キッチンでちまちまお菓子作りをするのが至福の時間♪最近は時間が作れず、なかなかレシピアップできませんが、限られた時間の中で毎日頑張ってお料理しています(^_^)
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このレシピのキーワード

セロリ 小あじ 片栗粉 パプリカ 玉ねぎ トウガラシ

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