ラム肉でココナッツミルク トマトシチュー

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

ココナッツミルクが隠し味。ラム肉のあっさりした野菜たっぷりのトマトシチュー
このレシピの生い立ち
ラムが余っていたので、あっさりとしたトマトシチューにしてみました。

ラム肉でココナッツミルク トマトシチュー

ココナッツミルクが隠し味。ラム肉のあっさりした野菜たっぷりのトマトシチュー
このレシピの生い立ち
ラムが余っていたので、あっさりとしたトマトシチューにしてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2 人分
  1. ラム塊肉、またはラムスライス 500G
  2. 人参 1本
  3. じゃがいも 3~4 個
  4. 玉ねぎ(中) 1
  5. 調味料A
  6. 玉ねぎ(みじん切り) 半カップ
  7. 人参(みじん切り) 半カップ
  8. セロリ (みじん切り) 1/4 カップ
  9. バターまたはマーガリン 大さじ1
  10. にんにく(みじん切り) 大さじ1
  11. ローズマリー 少々
  12. ガーリックソルト 大さじ1/2~1
  13. 粗引き黒胡椒 小さじ1
  14. 調味料B
  15. デミグラスソース缶(またはトマトケチャップとオイスターソース半々) 1/2 缶
  16. ココナッツミルク缶 1/2 缶
  17. トマト缶 1缶
  18. 2~3カップ

作り方

  1. 1

    ラム肉はオリーブ油で両面を多少茶色になるまで焼き付けます。野菜は適当な大きさに切ります。

  2. 2

    みじん切りにした野菜を、バターまたはマーガリンでタマネギがあめ色になるまで炒め、調味料A で味をつけます。

  3. 3

    鍋に水と、ラム、手順2の野菜を加えて沸騰させます。灰汁を取り終えたら、ラム肉が多少柔らかくなるまで弱火で煮込みます。

  4. 4

    さらに、水以外の調味料B を加えてラム肉が柔らかくなり、お好みの濃度になるまで煮込みます。

  5. 5

    圧力鍋の場合:手順2まで同じです。野菜と肉、調味料 B を加えて圧力を15分ほどかけます。

  6. 6

    圧力を抜き、て煮汁がお好みの濃度になるまで煮込みます。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで調整してください。圧力鍋はお使いのものによって加圧時間が異なります。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
Cookie13
Cookie13 @cook_40044545
に公開
2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
もっと読む

似たレシピ