大豆ときのこのヘルシー☆ジャージャー麺

swanmakki @cook_40038035
きのこと大豆のお肉で食物繊維たっぷりなヘルシージャージャー麺を作りました。
このレシピの生い立ち
きのこ類は食物繊維が多く、ダイエットに最適です。 ダイエット中に活躍したきのこを使ってジャージャー麺を作りました。
大豆ときのこのヘルシー☆ジャージャー麺
きのこと大豆のお肉で食物繊維たっぷりなヘルシージャージャー麺を作りました。
このレシピの生い立ち
きのこ類は食物繊維が多く、ダイエットに最適です。 ダイエット中に活躍したきのこを使ってジャージャー麺を作りました。
作り方
- 1
【下準備】きのこ類は5ミリ幅に切る。
生姜、にんにく、長ネギはみじん切りにする。 - 2
中華鍋に油大さじ1を熱してにんにく、しょうがを焦がさないように弱火で炒め、きのこ類、大豆のお肉を入れて強火で炒める。
- 3
甜麺醤を加えて全体に炒め、酒、しょうゆ、砂糖、水を加える。沸騰後2~3分煮てから、長ねぎを散らす。
- 4
水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油で香りをつける。
- 5
鍋にたっぷりの湯を沸かし、めんをほぐして入れ、袋の表示時間通りにゆでる。
- 6
茹でた麺を器に盛り、餡をかけて出来上がり。
コツ・ポイント
餡が固いようなら、水を増量して柔らかくしてください。きのこ類は多めでも美味しいです。
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