十勝スマートチーズでオムレツ

瑠貴亜
瑠貴亜 @cook_40070361

しらすとチーズでカルシウムを取りましょう
このレシピの生い立ち
しらすとチーズでカルシウムを取りましょう

十勝スマートチーズでオムレツ

しらすとチーズでカルシウムを取りましょう
このレシピの生い立ち
しらすとチーズでカルシウムを取りましょう

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

一人分
  1. 1個
  2. 十勝スマートチーズ 2個
  3. トマト 中1/4個
  4. *プチトマト2.3個で代用可
  5. ピーマン 1/2個
  6. しらす 大さじ1
  7. 牛乳 大さじ2
  8. ケチャップ お好み
  9. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    トマト・ピーマンは1㎝角ぐらいにカット
    スマートチーズは5㎜角ぐらいにカット

  2. 2

    卵をボールに入れすらすと1を入れる。泡立てないようにかき混ぜる。

  3. 3

    温めたフライパンにオリーブオイルを引き、2を流しいれる。少し焼けてきたら真中にケチャップを入れる。

  4. 4

    八割程度焼けたら二つに折る。

コツ・ポイント

100均の直径16センチのフライパンで作ってます。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
瑠貴亜
瑠貴亜 @cook_40070361
に公開
アレルギーがあって、食材に制限があると・・・それでも楽しく料理したいから♪
もっと読む

似たレシピ