フライパンひとつで簡単ちゃんちゃん焼き

うえぽんぽんぽん
うえぽんぽんぽん @cook_40049637

ちゃんちゃん焼きの検索でトップ10に入りました!ありがとうございます。フライパンひとつで簡単にできます。野菜たっぷです♪
このレシピの生い立ち
味噌のお取り寄せをして味噌レシピを研究していました。ちゃんちゃん焼きはいろんな方が紹介されていますが、初めて作りました!

フライパンひとつで簡単ちゃんちゃん焼き

ちゃんちゃん焼きの検索でトップ10に入りました!ありがとうございます。フライパンひとつで簡単にできます。野菜たっぷです♪
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味噌のお取り寄せをして味噌レシピを研究していました。ちゃんちゃん焼きはいろんな方が紹介されていますが、初めて作りました!

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材料

2人分
  1. 鮭切り身 2切れ
  2. キャベツ 3枚
  3. 人参 1/2本
  4. 白ねぎ 1/2本
  5. しめじ 1/2パック
  6. もやし 半分
  7. 味噌 大さじ2
  8. みりん 大さじ2
  9. 大さじ3
  10. バター 大さじ1弱
  11. 塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは適当な大きさにざく切りにする。人参は皮を剥き4cmの長さに切り縦に半分に切って薄切りにする。

  2. 2

    白ねぎは幅8mm長さ4〜5cmになるよう斜めに切る。しめじは小房に分け石づきを取り除く。もやしは軽く洗っておく。

  3. 3

    味噌にみりんを加え混ぜておく。

  4. 4

    フライパンにもやしを敷き、バターを散らす。上に鮭を並べ2の味噌を塗り、その周りに人参、しめじ、白ねぎを散らす。

  5. 5

    全体に軽く塩コショウをする。

  6. 6

    鮭を覆うようにキャベツを乗せ酒を回しかける。

  7. 7

    フタをして強火にかける。蒸気が出て来たら火を弱め時々焦げないようにフライパンを振る。水分が足らないようなら水を足す。

コツ・ポイント

味噌は赤味噌でも白味噌でも好みのものでOK。辛いほうが好きであれば、豆板醤やコチジャンを加えてもおいしい。蒸す時に小口切りの鷹の爪を散らしてもいい。

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うえぽんぽんぽん
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毎日のご飯作り・・・やる気スイッチが入らない日でもささっと作れちゃうレシピから、がっつり作りたい日のレシピまで。みなさんのお口に合うものがあるといいなぁ(*´ω`*)Yahooブログやってます。まだ紹介していない料理もあります。うちごはん書庫見てみてください(^^) http://blogs.yahoo.co.jp/nw_3164zonal
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