とろとろ・シャキシャキ納豆

愛ちゃん家 @cook_40050367
夏バテ防止の為。ご飯にのせて、食欲が進む。オクラのネバネバ、長芋のとろとろ・シャキシャキの食感を、味わい下さい。
このレシピの生い立ち
火を使わず、簡単に作れて、スタミナがつくもの。朝から食べれるもの。夜にはおつまみに、食べています。
作り方
- 1
長芋は皮を、剥き、短冊に切り、ビニールの袋に入れて、すりこ木又は、包丁の背で、少し形が、残るくらいに、叩く。
- 2
オクラは、板ずりをして、レンジで、強1分する。小口切りにする。
- 3
長芋・納豆・オクラを盛り付け、最後に卵黄を中心に盛る。
コツ・ポイント
長芋の食感を好みまで、叩く。よく混ぜる。普通の醤油よりも、鰹だし醤油の方が、美味しです。好みで辛子の代わりに、ラー油も、ピリからで、美味しです。
似たレシピ

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歯ごたえのある長芋。オクラのネバネバで食欲の、ない時でも、食べられちゃう。


■栄養たっぷり納豆の和え物■
これ一品で栄養たっぷりの体に優しい和え物です。納豆とオクラのネバネバと長芋のシャキシャキした食感がクセになります♪


納豆のネバネバ冷製パスタ
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奈良漬シャキシャキ!ねばとろボウル
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オクラ納豆
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シャキシャキ長いも&オクラの梅肉和え
簡単です!!!夏に、もってこいのサッパリメニュー!長いものシャキシャキとオクラのネバネバ!!たまりません(つ∀<●)゚+.


ネバネバ丼
フワフワの山芋とシャキシャキのおくら,ネバネバの納豆は相性抜群!ご飯が進みます♥


とろとろもずく
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オクラ納豆
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納豆&長芋のとろとろシンプル前菜
納豆と長芋のWとろとろ感をお楽しみ下さい。


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納豆シャキシャキ和え
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ネバネバ!
夏バテで食欲のない時是非このネバネバで夏バテ防止に!!


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夏バテ回復にねばねば食材をたくさん食べましょう❗️おくら、納豆、長いも、めかぶ の共演で、最強のねばねば食が完成〜♡


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