
低脂質*チキン*サーモンパテ

瓶や缶のパテはバターや生クリーム、ラード等が配合されていてこってり高カロリー。市販品を使って簡単低脂質パテを作りました。
このレシピの生い立ち
バインミーにはレバーパテがお約束なのですが、バターやクリームでこってりし過ぎ。もっとさっぱりした物が作りたくなりました。サラダチキンには既にとっても良いスパイス風味や塩加減が付いているので、パテっぽいいい感じの仕上がりになります。
低脂質*チキン*サーモンパテ
瓶や缶のパテはバターや生クリーム、ラード等が配合されていてこってり高カロリー。市販品を使って簡単低脂質パテを作りました。
このレシピの生い立ち
バインミーにはレバーパテがお約束なのですが、バターやクリームでこってりし過ぎ。もっとさっぱりした物が作りたくなりました。サラダチキンには既にとっても良いスパイス風味や塩加減が付いているので、パテっぽいいい感じの仕上がりになります。
作り方
- 1
スーパーやコンビニで売られているサラダチキンを使います。写真はセブン-イレブンの物。
- 2
皮があれば取り去り、適当にカットしてフープロにかけます。そぼろみたいになります。
- 3
そこへ調整豆乳またはミルクを少し入れてまたフープロで滑らかなクリーム状になるまで撹拌します。
- 4
サラダチキンにはフレーバーも色々あるので、味の変化があって楽しい。
- 5
サーモンパテは、紅鮭の缶詰を利用。同じくフープロにかけ調整豆乳またはミルクを足し、クリーミーに仕上げます。
- 6
生サーモンの場合は、豆乳やミルクのカッテージチーズ、お好みで塩コショウで攪拌。
- 7
ふくれんというメーカーの九州産大豆 調整豆乳が甘みが強くとても美味しい。
コツ・ポイント
水分は入れ過ぎるとべしょべしょになるので、パテっぽい質感に仕上がる様に様子を見ながら足していって下さい。
鮭の場合は味が薄めなので、塩コショーで味を足して。
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