作り方
- 1
芽ひじきはザルにあけ水をかける
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- 2
イチョウ切りにしたレンコンを鍋に入れごま油を入れ中火で炒める
-
- 3
透明になったらヒジキと水を入れ沸かします
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- 4
ヒジキが柔らかになったら醤油を入れて弱火で蓋をして煮る
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- 5
煮切り照りを出して出来上がりです
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コツ・ポイント
肺大腸に優しい食べ物です。毎日少しずつ食べると良いです。焦げて鍋にくっついてもそのままで最後にはがれてくれます。
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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