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棒々鶏
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棒々鶏-レシピのメイン写真

棒々鶏

つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297

練りごまの風味が鶏肉とあってとてもおいしくなります。
このレシピの生い立ち
おいしいバンバンジーを作ってみました。

練りごまの風味が鶏肉とあってとてもおいしくなります。
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つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297

練りごまの風味が鶏肉とあってとてもおいしくなります。
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材料

3~4人前
  • 鶏肉(もも肉 or むね肉) 2枚
  • 長ネギの青い部分 10cm
  • しょうが 1かけ
  • 塩 小さじ1
  • ごまダレ
  •  砂糖 大さじ2
  •  芝麻醤(練りごま) 大さじ4
  •  すりごま 大さじ1
  •  しょうゆ 大さじ3
  •  酢 大さじ1
  •  豆板醤 小さじ1/2
  •  長ネギのみじん切り 1/2本分
  •  しょうがのみじん切り 1かけ分
  • きゅうり 3本
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作り方

  1. 1

    大き目の鍋に鶏肉と長ネギの青い部分、薄切りにしたしょうがを入れ、鶏肉がかぶるくらいの水を入れて沸騰させる。

  2. 2

    沸騰したら弱火にして、15分茹でる。裏返して20分茹でる。火を止めてさめるまでそのままおいておく。

  3. 3

    <鶏肉を茹でている間に>ごまダレの材料をすべて混ぜる。
    きゅうりは3等分し、立て細切りにする。

  4. 4

    鶏が茹で上がったら、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    皿にきゅうりを並べ、その上に鶏肉をのせ、ごまダレをかけて完成です。

コツ・ポイント

最初に練りごま、醤油、酢を入れよく混ぜてなじませてから、そのほかの材料を混ぜるとうまく混ざります。

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つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297
2009/11/22 11:15に公開
気に入ったものをメモ書き程度に気楽に載せてます。低糖質ダイエットはじめました。
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このレシピのキーワード

バンバンジー 鶏肉 もも肉 キュウリ ねりごま しょうが 鶏胸肉 長ネギ

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