砂糖、卵、牛乳ナシ♡ローフルーツタルト

コリーノ
コリーノ @kori_0409

自然な甘さのロースィーツです♡火を使わないので栄養そのまま吸収できますよヽ(≧▽≦)ノ
このレシピの生い立ち
娘の結婚式前日にお祝いで、ロースィーツケーキを作りました♡

砂糖、卵、牛乳ナシ♡ローフルーツタルト

自然な甘さのロースィーツです♡火を使わないので栄養そのまま吸収できますよヽ(≧▽≦)ノ
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娘の結婚式前日にお祝いで、ロースィーツケーキを作りました♡

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材料

タルト型
  1. 生地
  2. カシューナッツ 150g
  3. デイツ 30〜50g
  4. フィリング
  5. バナナ 150g
  6. 1個
  7. レモン 大さじ1
  8. カシューナッツ 50g
  9. トッピング(お好みです)
  10. りんごライス 約1/2コ
  11. 冷凍ぶどう 適量
  12. 焙煎玄米粉または、シナモンパウダー 適量

作り方

  1. 1

    カシューナッツは酵素抑制剤を取り除く為に2時間浸水し、浄水でよく洗っておく。

  2. 2

    タルト生地をつくります。ブレンダーにかけましょう。

  3. 3

    タルト型にラップを敷いてのばす。

  4. 4

    フィリングの材料を全てブレンダーなどで滑らかにしたら、生地の上に流し込む。

  5. 5

    冷凍庫で最低、2時間冷や固める

  6. 6

    固まったらラップを外し、塩水につけたスライスリンゴ、好きな果物をを乗せてゆき、シナモンなどをふる。

コツ・ポイント

甘さはデイツの量などで調整して下さい。フィリングに今回はアイリッシュモスジェル大さじ2入れましたが、固まり悪い場合は、チアシードや寒天などお使いください。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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