驚愕！鶏のから揚げ【レンジで3分】
グルラボ【公式】 @cook_40128474
油を使わないのに美味しい！
お肉の余分な脂もカットできる♪
お弁当にもオススメの1品！
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに定番のから揚げ！
でも揚げるのは面倒だし、冷凍食品ばかりはちょっと・・・。
そんなお悩みのときに！
手作りから揚げが簡単にできちゃいます♪
しかもオイルカットでヘルシーだから
健康に気を使われる方にもおすすめです！
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉を一口大の大きさに6等分する。
- 2
切った鶏肉にから揚げ粉をまぶす。
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- 3
ヘルシープレートを大容器に入れ、２の鶏肉を並べてフタをする。
-
- 4
電子レンジ600Ｗで3分加熱する。(写真はヘルシープレートで落とした食材の余分な脂です)
-
コツ・ポイント
【レンジ：600Ｗ設定】
から揚げ食べたいけどカロリーが・・・。
揚げ物なんて後片付けが大変・・・。
そんなときに1度で2度おいしい！
油を一滴も使わず、後片付けもラクラク♪
余分な脂も落としてさらにカロリーカット！
リアクション
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