焼き肉おにぎり

忙しい時でも片手でパクっと食べられて元気が出るヤツ。やっぱ焼き肉、白ご飯、でしょうねぇ。
このレシピの生い立ち
パートのかあちゃん用に、ガッツリおにぎりにしたかったので。
肉料理新作賞頂きました~ 感謝!
焼き肉おにぎり
忙しい時でも片手でパクっと食べられて元気が出るヤツ。やっぱ焼き肉、白ご飯、でしょうねぇ。
このレシピの生い立ち
パートのかあちゃん用に、ガッツリおにぎりにしたかったので。
肉料理新作賞頂きました~ 感謝!
作り方
- 1
ご飯は温かいうちに塩を加え、よく混ぜておきます。
塩の量は小さじ1/2位でしょうか、全体に薄い塩味が付くくらいですね。 - 2
サラダ油を熱したフライパンで豚肉を焼きます。
肉を広げるようにしてしっかり火を通しましょう。 - 3
火が通ったら全体に軽く塩コショウ、火加減は中火で、少々火が通り過ぎても大丈夫です。
- 4
肉に火が通って汁気が飛んだら、そこで焼き肉のタレを回し掛け、
- 5
更に汁気がなくなるまでしっかりと炒め絡めます。
仕上げに白ごまを振って混ぜました。 - 6
焼き上がった肉はバットに取ってしっかりと冷まします。
余分な油はこのとき取っておきましょう。 - 7
半切りの海苔に肉をのせて、
- 8
洗ってよく水切りしたレタスをのせ、マヨネーズを掛けます。あまり多いとはみ出すので気を付けて。
- 9
ご飯100g位を四角く握って、レタスの上にのせ、少し押さえます。
- 10
海苔の手前を持ち上げてご飯にくっつけ、後は海苔で締めるように向こう側に巻いてできあがり。
- 11
巻いた後で少し置くと海苔がしんなりするので、両手で軽く形を整えて、半分に切りました。
- 12
ご飯100g、肉が約50g、後はレタスとかなので切らなければ1個が160~170g位。ラップで巻いてお弁当にしました。
コツ・ポイント
ご飯に塩を混ぜるのは味付けと同時に傷み防止です。その他焼き肉を冷ます、レタスの水切り、マヨネーズ、すべて保存のためですね。
なにしろ沖縄なので、今日も夏日だし。
マヨネーズに今回EGGOを使いました。酸味が強いですけど、美味しいですね。
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