砂肝と長芋ときゅうりのポン酢あえ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

砂肝、長芋、きゅうり、それぞれの食感が楽しい、一皿です。ビールやお酒のおつまみに。サッパリした前菜
このレシピの生い立ち
主人が砂肝が好きなので、好きなモノばかりを組合せました

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材料

2人分
  1. 砂肝 240g
  2. ☆塩 小さじ1
  3. ☆酒 大さじ1
  4. 長芋 100g
  5. きゅうり 1本
  6. ポン酢 大さじ3
  7. 一味or七味等 お好み

作り方

  1. 1

    砂肝は綺麗に掃除済みの物を購入しました

  2. 2

    砂肝は軽く水洗いし、浸るほどの水と☆印を加え、火にかける

  3. 3

    ②が沸騰し30秒程したら、火を止め鍋の蓋をして2分程置き、砂肝に火を通す

  4. 4

    砂肝をペーパーの上に取り出し水気を切る

  5. 5

    きゅうりは1cm厚さの輪切りか半月切り、長芋は皮を剥き、きゅうりと大きさをあわせて切る

  6. 6

    全ての材料をボウルなどに入れ和え、ラップをして冷蔵庫で味をなじませる(時々、かき混ぜて下さい)

  7. 7

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

砂肝はあまり火を通し過ぎないのがコツです。水から茹でて、余熱で砂肝の火を通します。置き時間は砂肝の大きさにもよりますので、加減して下さい。オリーブオイルとニンニクでイタリアンの前菜。ごま油と生姜で中華の前菜等色々なパターンで作って頂けます

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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