魚介のうま味たっぷりパエリア

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

お子さんがいらっしゃるご家庭にオススメのパエリアです!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. 2合
  2. サフラン 8本
  3. スープ 煮汁と合わせて400ml
  4. 具材
  5. 有頭エビ 4尾
  6. イカ 1杯
  7. ベーコン 100g
  8. ミニトマト 10個
  9. 玉ねぎ 1/2個
  10. パプリカ 1/4個
  11. にんにく 1片
  12. イタリアンセリ 適量
  13. レモン 1/2個
  14. 調味料
  15. 小さじ2/3
  16. こしょう 少々
  17. オリーブ 大さじ1+大さじ2
  18. 白ワイン 100ml

作り方

  1. 1

    有頭エビは塩水で洗い、背ワタを取ります。
    イカは内臓を取り下処理をしたら、1cm幅の輪切りにします。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切ります。
    ミニトマトはヘタをとり、半分に切ります。

  3. 3

    玉ねぎ、にんにく、イタリアンパセリはみじん切りにします。
    黄パプリカは細切りにします。
    レモンはくし切りにします。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油(大さじ1)をひき、中火でエビを火が通るまで炒めます。

  5. 5

    ④にイカを加え、軽く炒めたら、白ワインを加え、酒蒸しにします。

  6. 6

    火が通ったら、煮汁と具材で分け、煮汁と水、サフランを合わせ400mlにしておきます。

  7. 7

    空いたフライパンにオリーブ油(大さじ2)とにんにくを入れ弱火にかけます。

  8. 8

    香りが出てきたら中火にし、玉ねぎとベーコンを炒め、次に黄パプリカを入れ、軽く炒めたら、塩こしょうをふります。

  9. 9

    ⑧のフライパンから黄パプリカを取り出し、米を加え2分ほど炒め、スープと半量のミニトマトを入れます。

  10. 10

    沸騰したら蓋をして弱火で約13分炊きます。最後に火を強くし、1分間加熱しておこげを作ります。

  11. 11

    ⑩のフライパンに他の具材をのせ、蓋をして10分蒸らします。イタリアンパセリを散らし、レモンを添えます。

コツ・ポイント

○うま味の強い食材はトマト、エビ、イカ、ベーコンです。
○エビの頭を潰しながら炒めると、より魚介のうま味が引き出ます。
○シンプルな調味料のみで、素材の味をしっかり味わえます。
○フライパン一つで簡単に作ることができる、おもてなし料理です。

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