タンドリー風チキン

まやーとん
まやーとん @cook_40080464

簡単なのにジューシーで美味しい、冷凍保存できる鶏肉料理です。
このレシピの生い立ち
若いころ、沖縄市のどこらかの食事処で食べたチキンが美味しくて「隠し味ですりおろしたたまねぎを使用している」ことは聞けたが、からしを入れて苦い感じが強かったり、マヨネーズを入れて焦げやすかったりetc.....色々試した結果です。

タンドリー風チキン

簡単なのにジューシーで美味しい、冷凍保存できる鶏肉料理です。
このレシピの生い立ち
若いころ、沖縄市のどこらかの食事処で食べたチキンが美味しくて「隠し味ですりおろしたたまねぎを使用している」ことは聞けたが、からしを入れて苦い感じが強かったり、マヨネーズを入れて焦げやすかったりetc.....色々試した結果です。

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材料

4~6人分
  1. 鶏もも肉 500g
  2. すりおろしたまねぎ 100g(小1個)
  3. すりおろしにんにく 1片
  4. すりおろし生姜 1片
  5. 小さじ1
  6. カレー粉 大さじ1
  7. トマトケチャップ 大さじ3
  8. ヨーグルト 150cc

作り方

  1. 1

    鶏もも肉以外を混ぜる

  2. 2

    鶏もも肉に①をもみこんで1時間ほど冷蔵庫で寝かせる

  3. 3

    タレを軽く取って塩を少々ふって、グリルにアルミホイルを敷いて焼く(*5、6分焼いて、裏返して3、4分焼きました。)

コツ・ポイント

*グリルにアルミホイルを敷くことで、ジューシーになり、アルミホイル敷かずだとカリッと仕上がります。
*から揚げや竜田揚げより薄く切ってくださいね。(タレが焦げやすいので早く火を通したいため)

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