ズッキーニのナムル

ahaha05
ahaha05 @cook_40067657

あっという間にできる!
旬のズッキーニをたくさん食べましょう。
このレシピの生い立ち
ズッキーニ大好き。

ズッキーニのナムル

あっという間にできる!
旬のズッキーニをたくさん食べましょう。
このレシピの生い立ち
ズッキーニ大好き。

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材料

4人分
  1. ズッキーニ 3本
  2. 調味料
  3. 小さじ1
  4. 胡麻 大さじ1
  5. おろしにんにく 小さじ1/2
  6. こしょう、旨味調味料 少々

作り方

  1. 1

    お湯をたっぷり沸かします。
    ズッキーニを薄くスライスします。

  2. 2

    1を茹でます。
    沸騰したら、さっと茹で、ざるにあげて、あら熱を取ります。

  3. 3

    2をかたく絞り、調味料を手でよくもみこみ、出来上がり。

コツ・ポイント

茹で時間は10~20秒。
茹ですぎは歯ごたえがなくのるので、注意。
水分はしっかり絞った方が味が馴染みます。

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