もち麦チャーハン~秋葉区~

新潟市
新潟市 @maika_niigata

食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味しく食べて、健康になろう!

このレシピの生い立ち
 新潟市秋葉区では、生産者・福祉施設・大学・区役所など地域全体で「もち麦」を生産しています。
 秋葉区では「食から始まる健康」と銘打ち、もち麦メニューを提供してくれるレストランがあります。このメニューは「中国采館飛鳥」で召し上がれます。

もち麦チャーハン~秋葉区~

食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味しく食べて、健康になろう!

このレシピの生い立ち
 新潟市秋葉区では、生産者・福祉施設・大学・区役所など地域全体で「もち麦」を生産しています。
 秋葉区では「食から始まる健康」と銘打ち、もち麦メニューを提供してくれるレストランがあります。このメニューは「中国采館飛鳥」で召し上がれます。

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材料

4人分
  1. 茹でもち麦(茹で方はこちら:ID19504461) 700g
  2. チャーシュー 100g
  3. ハム 4枚
  4. グリーンピース 15個くらい
  5. 1個
  6. 植物油 少々
  7. 塩、胡椒 少々
  8. 砂糖 少々
  9. うま味調味料 少々

作り方

  1. 1

    チャーシュー・ハムを小さく刻む。(グリーンピースと同じくらいの大きさで)

  2. 2

    鍋をよく熱して、溶いた卵をいれて混ぜる。

  3. 3

    2に茹でもち麦、チャーシュー、ハムを入れて炒める。

  4. 4

    3に調味料を入れて味を調え、仕上げにグリーンピースを入れる。

  5. 5

    生産から販売まで、顔の見える体制で取り組んでいる秋葉のもち麦
    「Akihaもち麦プロジェクト」で検索

コツ・ポイント

スピート勝負で仕上げてください。お好みで長ネギなどを混ぜても美味しいです。もち麦のもちもちとした食感をお楽しみいただけます。

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