作り方
- 1
シリコン容器に食べやすい大きさに切ったほうれん草、玉ねぎを入れる
- 2
創味シャンタンDX、小麦粉、牛乳、塩胡椒を入れ材料と混ぜ合わせる
- 3
蓋をして電子レンジ600Wで3分加熱したら一旦取り出し、全体的に混ぜとろけるチーズを加え再び2分加熱して出来上がり
コツ・ポイント
小麦粉がだまにならないように混ぜ合わせる
似たレシピ
-
-
鶏むね肉とほうれん草のミルク煮 鶏むね肉とほうれん草のミルク煮
カルシウム、鉄分、たんぱく質を摂って元気な体を維持しましょう!【1人分栄養価】エネルギー 266kcalたんぱく質 28.9g脂質 10.1g炭水化物 19.1gCa 140mgFe 1.2mgVC 18mg食物繊維総量 2.0g食塩相当量 1.1g 袋井市(静岡県) -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19373472