お魚嫌いの子供に☆白身魚の磯辺焼き

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m@n@ @cook_40045060

お魚苦手な娘が食べてくれたメニュー♡
子供向けに薄味ですが、甘辛味と海苔の風味で食べやすいと思います♪
このレシピの生い立ち
『お魚嫌いの子供に』シリーズ第2弾です(^^)

お魚嫌いの子供に☆白身魚の磯辺焼き

お魚苦手な娘が食べてくれたメニュー♡
子供向けに薄味ですが、甘辛味と海苔の風味で食べやすいと思います♪
このレシピの生い立ち
『お魚嫌いの子供に』シリーズ第2弾です(^^)

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材料

1人分
  1. お好きな白身魚 1切れ
  2. 焼き海苔 1/4枚
  3. ★醤油 小1
  4. ★みりん 小1/2
  5. ★酒 小1/2

作り方

  1. 1

    魚は縦3等分くらいの棒状に切る。

  2. 2

    ★の材料を合わせ、魚を15分ほど漬けておく。

  3. 3

    アルミホイルにのせ、トースターで8分くらい焼く。途中、残ったタレを何度かつける。

  4. 4

    焼きあがったら、適当な大きさに切った海苔を巻く。

コツ・ポイント

◆写真のお魚はしいらです。鮭やめかじきでも美味しそうですね♪
◆後片付けが楽チンなのでトースターにしましたが、フライパンや魚焼きグリルで焼いてもいいと思います。

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に公開
10才長女、7才長男、夫、私の4人家族。『ヘルシー&体に良くて、なおかつ美味しい』を心がけています♪なるべくレシピのカロリーと塩分も記載していきたいと思います。ただいまコメ欄お休み中です。✿美味しく食べてダイエット部No.36 ✿酵母の会No.35
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