貴女風味で鮭&ほうれのスパ❤️ゆりさん風
♥️ゆりさん風 @cook_40214246
野菜とたんぱく質、炭水化物、油脂いっぺんたんに摂取できます。香辛料も盛り沢山に入れて下さいね。
このレシピの生い立ち
乾燥トマト美味、鮭缶頂き貰い物があつたらいいね
缶が無かったら是非、生鮭を軽く塩焼きして荒くほぐす。
アプリでひらく作り方
- 1
ホウレン草→ボイル→ギユーと絞っておく
- 2
乾燥トマト→もどしておく。オリーブ油に浸けておく。(生トマトボイル皮身だけ使う→種→取り出す。)パプリカO.K.
-
- 3
(２)をフライパンに入れて唐辛子とニンニクを焦がさないように→香り、辛味を引き出し唐辛子を取り出す。
-
- 4
茹で上がり時間を計算してアスデンチイに!(ボイル袋表示以上にしない)
-
- 5
鮭缶→油を完全に除き荒くほぐす
- 6
(３)に水切りした(４)を入れてジャージヤ→大きく振り(フライパン)→ホウレン草、鮭、塩コショウ、追いニンニク粉をふる。
-
- 7
皿に盛り→美味しいオリーブオイルを一回し→召し上がれ。
-
コツ・ポイント
スパゲティー→少し硬めが良いアルデンテ？
ホウレン草も、面倒臭いが是非先にボイルしてギューと絞っておく。
生トマト→乾燥トマトの替わりにO.K. →皮身だけ使う(種の部分も食べてね。)
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クックU8CQFD☆ -
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