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とりむね肉の南蛮漬け
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とりむね肉の南蛮漬け-レシピのメイン写真

とりむね肉の南蛮漬け

あおりはろやん
あおりはろやん @cook_40128333

柚子香る南蛮酢に焼いたとりむね肉を漬けました。むね肉も柔らかく頂けます。
このレシピの生い立ち
奥さんが作るとりむね肉の南蛮漬けのアレンジです。ゆずがなければ、レモンやみかんでも。柑橘のフルーティーさと酸味が南蛮酢のアクセントです。

柚子香る南蛮酢に焼いたとりむね肉を漬けました。むね肉も柔らかく頂けます。
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奥さんが作るとりむね肉の南蛮漬けのアレンジです。ゆずがなければ、レモンやみかんでも。柑橘のフルーティーさと酸味が南蛮酢のアクセントです。

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とりむね肉の南蛮漬け

あおりはろやん
あおりはろやん @cook_40128333

柚子香る南蛮酢に焼いたとりむね肉を漬けました。むね肉も柔らかく頂けます。
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奥さんが作るとりむね肉の南蛮漬けのアレンジです。ゆずがなければ、レモンやみかんでも。柑橘のフルーティーさと酸味が南蛮酢のアクセントです。

柚子香る南蛮酢に焼いたとりむね肉を漬けました。むね肉も柔らかく頂けます。
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奥さんが作るとりむね肉の南蛮漬けのアレンジです。ゆずがなければ、レモンやみかんでも。柑橘のフルーティーさと酸味が南蛮酢のアクセントです。

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材料

2人分
  • とりむね肉 1枚(200g)
  • たまねぎ 100g
  • にんじん 40g
  • しょうが 10g
  • 赤唐辛子 1本
  • 柚子皮(漬け用) 5g
  • 柚子皮(飾り用) 5g
  • 片栗粉 適量
  • ごま油 大さじ1
  • 〈南蛮液〉
  • 水 80ml
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 酒 大さじ3
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • 酢 大さじ3
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作り方

  1. 1

    たまねぎは薄切り。にんじんは3〜4cm長さの細切り。しょうがは3cm長さの千切り。赤唐辛子は種を取って小口切りにする。

  2. 2

    柚子皮の綿を削いで、細切りにする。漬ける用と飾り用に分ける。

    • とりむね肉の南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    とりむね肉はひと口大のそぎ切りにする。片栗粉を薄くまぶす。

    • とりむね肉の南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    鍋に酢以外の〈南蛮液〉を入れて中火にかける。煮たったら火を止め、赤唐辛子と酢を加える。熱いうちに野菜をすべて入れる。

    • とりむね肉の南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油を入れて中火にかける。とりむね肉を両面焼いて火を通し、南蛮酢に浸けていく。

    • とりむね肉の南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    バットなどの容器に移しかえ、ラップをして冷蔵庫で1時間以上馴染ませて器に盛る。飾り用の柚子皮をのせる。

コツ・ポイント

野菜は必ず南蛮酢が熱いうちに入れてください。栄養素を損ないにくく、かつ旨みが南蛮酢に移ってくれます。野菜はパプリカやミニトマトを入れても美味しいです。南蛮酢に柚子の絞り汁を入れるとよりフルーティーになります。

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あおりはろやん
あおりはろやん @cook_40128333
2019/01/06 12:30に公開
2018年1月より投稿に参加しました。13年にわたる単身赴任生活での成果をレシピに。調理師、惣菜管理士、野菜ソムリエプロ。クックパッドの公的機関、「京都府のキッチン」にも本名でレシピ提供させてもらってます。つくれぽは勿論、レシピを見てもらえるだけでも感謝です。どうぞよろしくお願いいたします‼️
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん ゆず 酒 玉ねぎ トウガラシ しょうが 鶏胸肉

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