カラルーのお味噌汁

callaloo
callaloo @cook_40231660

忙しい朝食にも!カラルーを使った簡単お味噌汁です。
このレシピの生い立ち
栄養豊富なカラルーを毎日の食卓へ。
予め出汁をとっておけば、忙しい朝でもサッと作れます。

カラルーのお味噌汁

忙しい朝食にも!カラルーを使った簡単お味噌汁です。
このレシピの生い立ち
栄養豊富なカラルーを毎日の食卓へ。
予め出汁をとっておけば、忙しい朝でもサッと作れます。

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材料

2人分
  1. カラルー(葉の部分) 50g
  2. かつおぶし ひとつかみ
  3. お椀2杯
  4. 味噌 適量

作り方

  1. 1

    お椀2杯程度の湯を沸かし、カツオ節をひとつかみ入れて出汁をとります。

  2. 2

    カツオ節を取り除いた後、ザク切りにしたカラルーを入れ1分ほど茹でる。

  3. 3

    適量の味噌を入れる。味を見ながらお好みで。

  4. 4

    完成!豆腐や油揚げを足しても美味しいですよ。

コツ・ポイント

味噌を入れたあとに煮込むと塩辛くなるので注意。

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callaloo @cook_40231660
に公開
栄養価が高いと言われているアマランサスの一種で、ジャマイカの葉野菜「callaloo(カラルー)」を沖縄で当たり前にたべれるように栽培しています。みなさんの食卓で当たり前に食べてもらえるように、カラルーを使った美味しいレシピを色々作りながら紹介したいと思います!▼沖縄で栽培してるカラルーの様子やレシピについて情報発信しています!https://okinawa-callaloo.jp/
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