オクラチャンプルー

緑緑甜
緑緑甜 @cook_40051765

ゴーヤが苦手な人でも美味しく食べられるお手軽チャンプルーです。
このレシピの生い立ち
オクラを使ったレシピ第2弾です☆

オクラチャンプルー

ゴーヤが苦手な人でも美味しく食べられるお手軽チャンプルーです。
このレシピの生い立ち
オクラを使ったレシピ第2弾です☆

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材料

2人分
  1. オクラ 10~15本
  2. 木綿豆腐 一丁
  3. 桜エビ 大さじ2
  4. (L) 2個
  5. 白ゴマ 大さじ3
  6. 小さじ2
  7. 胡椒 適量
  8. オイスターソース 小さじ1

作り方

  1. 1

    洗ったオクラは5mm程度にカットし、熱したフライパンに太白ゴマ油を引いて炒める。軽く火が通ったら桜エビも加える。

  2. 2

    水切りした木綿豆腐を3センチ角にカットし、1に加えて炒め塩コショウで味付けする。

  3. 3

    卵を割りほぐし、オイスターソースを加えて混ぜ、2に回しかけるように入れて炒める。

  4. 4

    卵に火が通ったら出来上がり♪

コツ・ポイント

写真は絹ごし豆腐を使いましたが、木綿豆腐の方が崩れにくいと思います。どちらでもお好みで^^

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