じゃがいもで!!★お好み焼き風★

ぁゃぱん子 @cook_40064231
見た目はお好み焼きだけど材料はじゃがいもなのでヘルシーなのにお腹いっぱいになります♪
このレシピの生い立ち
常にカロリーを摂り過ぎないようにしてても、お好み焼きが食べたい…。そこで考えたのが低カロリーのいももちアレンジです(笑)
じゃがいもで!!★お好み焼き風★
見た目はお好み焼きだけど材料はじゃがいもなのでヘルシーなのにお腹いっぱいになります♪
このレシピの生い立ち
常にカロリーを摂り過ぎないようにしてても、お好み焼きが食べたい…。そこで考えたのが低カロリーのいももちアレンジです(笑)
作り方
- 1
じゃがいもは皮を剥いてたっぷりのお湯で15分ほど茹でる。潰せるぐらい軟らかくなったらザルにあげて粉を吹かせる。
- 2
にらは4~5㍉幅に刻む。豚バラは4等分にして両面カリッと焼いて、一度お皿に上げておく。
- 3
②のいもに片栗粉をまぶして手で捏ね、にらを投入してまんべんなく混ぜ合わせる。
- 4
③を4等分にして、それぞれお好み焼きの形に整える。油を引いたフライパンに入れ、焼き色が付くまで焼く。
- 5
焼き色が付いたら裏返し、焼いた肉をのせる。裏面も焼き色が付いたらお皿に移す。お好み焼きでソース類をかける。
コツ・ポイント
材料はニラだけじゃなく、キャベツ等、好きなものを入れて頂いて結構です☆いもを一度茹でてるので、焼き色が付けばしっかり焼かなくても大丈夫ですよー。
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