簡単!ヘルシー!豆腐のきのこあんかけ

chiaki2012
chiaki2012 @cook_40073003

体に優しく、油を使わずヘルシーに♪

このレシピの生い立ち
油を使わずおいしいものを作りたくて・・・
薄切りにした玉ねぎや人参などの野菜を入れても美味しいです♪

簡単!ヘルシー!豆腐のきのこあんかけ

体に優しく、油を使わずヘルシーに♪

このレシピの生い立ち
油を使わずおいしいものを作りたくて・・・
薄切りにした玉ねぎや人参などの野菜を入れても美味しいです♪

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材料

  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. しめじ 半袋
  3. えのきだけ 半袋
  4. めんつゆ(市販のつゆの素を薄めたもの) 200cc
  5. みりん 小さじ1
  6. 日本酒 小さじ1
  7. 水溶き片栗粉 小さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐はカットして、レンジで軽く温めて(または沸騰したお湯に塩を少々入れて軽く茹でて)余計な水分を落としたら器に盛ります。

  2. 2

    鍋にあんの材料を入れ、混ぜながらひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。

  3. 3

    豆腐の上にあんをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

時間がたつと豆腐から水分が出るので、食べる直前に盛りつけます。

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chiaki2012
chiaki2012 @cook_40073003
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自然大好き♪つくれぽくださったかた本当にありがとうございます。とても嬉しいです。感謝申し上げます。
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