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お手軽スムージー

cookさん☆
cookさん☆ @cook_40098238

フルーツ缶を少し使ってお手軽にしてみました。
このレシピの生い立ち
フルーツは高い(;_;)との発想から作りました。フルーツ缶を少し使ってコスト減☆

お手軽スムージー

フルーツ缶を少し使ってお手軽にしてみました。
このレシピの生い立ち
フルーツは高い(;_;)との発想から作りました。フルーツ缶を少し使ってコスト減☆

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材料

2人分
  1. 臭いの少ない野菜(今回は青梗菜を一束使いました) 80〜100g
  2. セロリの葉 少し
  3. フルーツ缶(今回はパイナップル半分と白桃半分) 50g
  4. バナナ(今回は大きめ) 半分
  5. はちみつ 大さじ半分〜1
  6. 200cc

作り方

  1. 1

    フルーツ類は一口大に切ってラップに包み冷凍しときます。

  2. 2

    飲みたいときに冷凍したフルーツと野菜、水、はちみつをミキサーします。

コツ・ポイント

フルーツを冷凍しておくこと。
熟したバナナを買ってもすぐ冷凍すれば大丈夫☆

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こんにちは(^-^)お料理を作ること、食べることが大好きです。栄養士で働います。 みなさんのレシピにいつも感動しています☆ 簡単で、ヘルシーなレシピを心がけてます。これからよろしくおねがいします(^-^)
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