ししゃもの焼き浸し☆玉葱&人参たっぷり♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

焼きししゃもを、玉葱と人参の甘みで味わうノンオイルな一品♪
このレシピの生い立ち
カルシウムと食物繊維をたっぷりと♪

ししゃもの焼き浸し☆玉葱&人参たっぷり♪

焼きししゃもを、玉葱と人参の甘みで味わうノンオイルな一品♪
このレシピの生い立ち
カルシウムと食物繊維をたっぷりと♪

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材料

3人分
  1. ししゃも 300g
  2. 玉ねぎ 小1個(120g)
  3. 人参 50g
  4. 土生姜 15g
  5. 醤油 大さじ2
  6. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    土生姜はみじん切りに、玉ねぎと人参は粗みじんに切る。

  2. 2

    おせちに、金時人参を型抜きして、残りを冷凍していたものを使いました。

  3. 3

    みりん醤油と、玉ねぎ・人参・土生姜を合わせておく。

  4. 4

    ししゃもをグリルで焼いて、熱いうちに、玉ねぎたちに混ぜ込む。

  5. 5

    冷める間に、何回か混ぜ返して味をなじませて、出来上がり~♪

  6. 6

    2014/2/13
    「焼きびたし」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

焼き上がったししゃもを浸すというよりは、玉ねぎたちとからめるイメージで、優しく優しく。

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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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