鉄分補給!ほうれん草の根元の天ぷら

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

鉄分たっぷりの根元をいただきましょう
このレシピの生い立ち
根元で天ぷらに挑戦

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材料

  1. ほうれん草(根元) 1袋分
  2. 小麦粉、卵、水 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草の根先は切る
    多めの水で揉み洗い
    ※結構土が出ます

  2. 2

    衣を付けて170度の油で4分ほど揚げる

コツ・ポイント

卵は無くてもOK

リアクション

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つくれぽ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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