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食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】
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食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】-レシピのメイン写真

食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】に嬉しい簡単炒め物(^^♪
しらたきも立派な1品♪でもヘルシー!
ゴマ風味が香ばしい!!

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていたもので・・・

【働くママ】に嬉しい簡単炒め物(^^♪
しらたきも立派な1品♪でもヘルシー!
ゴマ風味が香ばしい!!

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冷蔵庫に余っていたもので・・・

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食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】

☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2

【働くママ】に嬉しい簡単炒め物(^^♪
しらたきも立派な1品♪でもヘルシー!
ゴマ風味が香ばしい!!

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冷蔵庫に余っていたもので・・・

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しらたきも立派な1品♪でもヘルシー!
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材料

4人分
  • ●白滝(ぶつ切り) 300g
  • ●人参(千切り) 50g
  • 〇ごま油 大さじ1
  • ★めんつゆ 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1/2
  • ★黒いりごま 大さじ1
  • ☆ごま油(香りづけ) 適量
  • ※ピリ辛がお好みの場合 輪切り唐辛子適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、人参を炒めます。

    • 食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】作り方1写真
  2. 2

    人参がしんなりしたら、白滝を加えさらに炒めます。

    • 食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】作り方2写真
  3. 3

    ★を入れてさらに炒め味をととのえます。
    出来上がり寸前に☆で香りづけし出来上がり!

    • 食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】作り方3写真
  4. 4

    【2016.1.26】
     推薦レシピ
    「糸こんにゃく・しらたき」
    のカテゴリに掲載して頂きました♪
     感謝☆感謝

  5. 5

       ・・・

  6. 6

    【基本の金平ごぼう】

    レシピID : 19947239

    • 食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】作り方6写真
  7. 7

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  8. 8

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  11. 11

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  15. 15

    <アレンジ:9>
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  16. 16

    <アレンジ:10>
    芋とインゲンの塩きんぴら

    レシピID : 20066543

    • 食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】作り方16写真

コツ・ポイント

※白滝の代わりに、冷蔵庫にある野菜などで
 アレンジ自由自在!
 こんな1品を覚えておくと便利です!
 

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☆s4☆
☆s4☆ @m6s4h2
2015/12/07 14:47に公開
【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる!ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪  (ブログURL http://ameblo.jp/s4-s4)
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このレシピのキーワード

きんぴら にんじん 白滝

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