いかの中華炒め えざちゃん @cook_40150896 家庭の中華このレシピの生い立ち誰でもできる もっと読む 家庭の中華このレシピの生い立ち誰でもできる もっと読む いかの中華炒め えざちゃん @cook_40150896 家庭の中華このレシピの生い立ち誰でもできる もっと読む 家庭の中華このレシピの生い立ち誰でもできる もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 冷凍いか 2枚 ネギ １本 ちぢみほうれん草 1つ 中華味の素 大さじ1 ごま油 大さじ1 オイスターソース 大さじ1.. アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷凍いか2枚を、解凍し、斜めにクロスして、スジをいれて、一口代にカットする 2 フライパンに、大さじ一杯のごま油をひき、いかをあためる 3 ちぢみほうれん草をカットし、長ネギを斜めにカットしたものを加えて炒める 4 ある程度火が通ってきたら、中華味の素大さじ一杯をいれ、まぜる。 5 オイスターソース大さじ一杯を加えて、炒める コツ・ポイント いかにスジをいれる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19403161 コピーしました！ えざちゃん @cook_40150896 2019/01/19 07:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理とお菓子作りが、大好きです。 なんでも、手作り大好きです。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ねぎ 冷凍イカ ちぢみほうれんそう 似たレシピ その他のレシピ サクサクカレーパン粉ちくわ 桃のアールグレイ風味ゼリー 簡単！セブンのドライカレーを再現 副菜に。大葉包みのとろ〜りチーズ卵焼き 豆腐あんかけ丼 豆腐と鶏ひき肉だけで簡単つくねハンバーグ フライパンで！キャベツのホットサンド ☆簡単で柔らかい♪鶏もも肉の照り焼き☆ 簡単シンプル☆ヘルシー鶏つくね コールスローサラダ☆セブンイレブン風 Chocolate Strawberry Cream Layer Cake Peanut Butter Cookies Baked baby back ribs Peanut Butter Death Bars Snow Ice Cream 簡単 麺つゆ すぐに使ってもOK もつ煮込み 照り焼きチキン 手羽元と大根の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19403161
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