ムネ肉とキャベツのピリ辛みそ炒め

P・okan
P・okan @cook_40046164

キャベツが山盛り食べれます。
ピリ辛でご飯も進むメニューです。
このレシピの生い立ち
ムネ肉でご飯の進むレシピを考えてみました。

ムネ肉とキャベツのピリ辛みそ炒め

キャベツが山盛り食べれます。
ピリ辛でご飯も進むメニューです。
このレシピの生い立ち
ムネ肉でご飯の進むレシピを考えてみました。

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材料

4人分
  1. ムネ肉 2枚(600g程)
  2. キャベツ 1/3玉
  3. 人参 1/2本
  4. 玉ねぎ 1玉
  5. エノキ 1/2株
  6. シメジ 1/2株
  7. ☆味噌 大3
  8. ☆砂糖 大2
  9. ☆醤油 大2
  10. ☆酒 大1
  11. ☆豆板醤 小2
  12. ☆ニンニク摩り下ろし 1カケ分
  13. ごま 大2

作り方

  1. 1

    ☆の調味料は合わせてポリ袋に入れておく。
    ムネ肉は一口大に切り上記のポリ袋に入れて味をしみ込ませる。

  2. 2

    キャベツはざく切り
    人参はイチョウ切り玉ねぎはくし型
    シメジ、エノキは石附を取り半分の長さに切る。

  3. 3

    フライパンを熱してゴマ油をひき1のムネ肉を取りだし表面を炒める。

  4. 4

    3に残りの野菜と
    ポリ袋の調味液を入れてよく炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

・豆板醤はお好みでどうぞ。
・ムネ肉のパサつきが気になる方は
重曹小さじ2をもみ込んで水煮流してから使うと
しっとりします。

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食べること作ること大好き!毎日、何か美味しいものがないか模索中.毎日の節約料理を公開しています。「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/
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