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糖質制限レシピ-レシピのメイン写真

糖質制限レシピ

雪パン田
雪パン田 @cook_40137548

約340カロリー
糖質2.5g
食物繊維11g
結構、お腹いっぱいになります。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット始めたので…(^^)

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雪パン田
雪パン田 @cook_40137548

約340カロリー
糖質2.5g
食物繊維11g
結構、お腹いっぱいになります。
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材料

一人前
  • 糸こんにゃく 300
  • オリーブ油 大1
  • ベーコン 40
  • 冷凍ほうれん草 25
  • 乾燥わかめ 5
  • 水 1カップ
  • ウェイパァー 小1
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを茹で、水を切っておく。

  2. 2

    オリーブ油を熱し、ベーコン、冷凍ほうれん草を炒める。

  3. 3

    水を入れ、煮たったら、ウェイパァーと乾燥わかめを入れる。
    出来上がり。

コツ・ポイント

簡単です。
面倒だったので、糸こんにゃく切ってないので、私は長いままズルズルと食べましたが、切った方がいい方は切ってくださいね。

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雪パン田
雪パン田 @cook_40137548
2019/01/19 04:01に公開

このレシピのキーワード

ワカメ ベーコン 冷凍ほうれんそう 糸こんにゃく

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