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豚肉とエリンギのしょうが焼き
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豚肉とエリンギのしょうが焼き-レシピのメイン写真

豚肉とエリンギのしょうが焼き

みかんうどん131
みかんうどん131 @cook_40131811

エリンギでかさ増しして、カロリーカット!
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、生姜焼きをエリンギでボリュームアップしました。

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豚肉とエリンギのしょうが焼き

みかんうどん131
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材料

2人分
  • 豚肉(もも) 160g
  • えりんぎ 2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • A:しょうゆ 小さじ1
  • A:みりん 小さじ1
  • 小麦粉 適量
  • B:しょうゆ 大さじ1/2
  • B:しょうが 大さじ1
  • B:酒 小さじ2
  • B:みりん 小さじ2
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作り方

  1. 1

    エリンギは半分の長さにして、薄切りにする。
    玉ねぎは薄切りにする。

    • 豚肉とエリンギのしょうが焼き作り方1写真
  2. 2

    豚肉は食べやすいサイズにして、Aをからめ、小麦粉をまぶす。

    • 豚肉とエリンギのしょうが焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肉を強火で焼く。

    • 豚肉とエリンギのしょうが焼き作り方3写真
  4. 4

    豚肉の色が変わったら、1の具材を加えて炒め、Bを加えてさっと炒める。

    • 豚肉とエリンギのしょうが焼き作り方4写真

コツ・ポイント

盛り付けはキャベツの千切りとミニトマトです。

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みかんうどん131
みかんうどん131 @cook_40131811
2019/01/14 12:59に公開
お料理修行中の新米主婦。夫と二人暮し。クックパッドの使い方も勉強中(・∀・;)
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このレシピのキーワード

しょうが焼き 豚肉 エリンギ もも 酒 小麦粉 玉ねぎ しょうが

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