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ダイエットにも!白菜とツナの煮物
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ダイエットにも!白菜とツナの煮物-レシピのメイン写真

ダイエットにも!白菜とツナの煮物

あまね♡あいねママ
あまね♡あいねママ @cook_40136599

ダイエット中の方にもオススメのカロリー低めのメニューです!!
このレシピの生い立ち
病院で管理栄養士をしていた頃に考えたメニューです。

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ダイエットにも!白菜とツナの煮物

あまね♡あいねママ
あまね♡あいねママ @cook_40136599

ダイエット中の方にもオススメのカロリー低めのメニューです!!
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病院で管理栄養士をしていた頃に考えたメニューです。

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材料

2人分
  • 白菜 1/6個
  • 人参 1/6個
  • ツナ缶 1/2缶
  • だし汁 1カップ
  • 薄口しょうゆ 大さじ1
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は3cm、人参は千切りにする。

  2. 2

    だし汁、薄口しょうゆ、みりんを鍋に入れ火にかける。

  3. 3

    煮立ったら、白菜、人参、ツナ缶を加えて10分程白菜と人参がやわらかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

味付けは薄味にしています。好みに合わせて調整してください。作りおきにも向きます。ツナが入っているので子供にも人気の簡単なメニューです。

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あまね♡あいねママ
あまね♡あいねママ @cook_40136599
2019/01/18 08:22に公開

このレシピのキーワード

煮物 ツナ 白菜 にんじん

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