カボチャは適当な大きさに切りスチーマーに入れる。
500wのレンジで５分加熱する。

玉ねぎはくし型、ソーセージは斜め切りにする。

フライパンを熱してオリーブオイルを引き玉ねぎソーセージを炒める。

１のカボチャをマッシャーで潰す。
皮が嫌な方は取ってから潰す。

４に３を入れて☆も入れ、よく混ぜたら出来上がり。