まぐろは、一口大にお好みの大きさに切っておく。

オクラも5mmほどに切り、大葉を入れる場合は、お好みで千切りにしておく。

アボカドは皮が付いたまま、横に半分にぐるっと包丁で真ん中に種があるので、種は切らず一回りさせる。

そして、上と下を持ってひねるようにくるっと回すとパカっと半分に簡単に取れます。したら手で皮をむき、1cm角に着る。

納豆を付属のカラシとダシを入れて混ぜ、そこに全てを入れて、しょうゆと麺つゆを入れて混ぜれば出来上がり( ´ ▽ ` )ﾉ