あっさりアサリのミネストローネ

リルミン @cook_40045364
簡単ブイヤベース?!いつものミネストローネにアサリをプラスで貧血予防♪ノンオイルでダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
特番のアサリとストックしてるトマト缶があったので。
あっさりアサリのミネストローネ
簡単ブイヤベース?!いつものミネストローネにアサリをプラスで貧血予防♪ノンオイルでダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
特番のアサリとストックしてるトマト缶があったので。
作り方
- 1
アサリは砂抜きをし、野菜は1㎝角に切る。じゃが、ナスは水にさらしておく。
- 2
鍋に水、酒、アサリを入れて火にかける。アサリがひらいたらざるですくう。
- 3
2の鍋に野菜を入れ、3分たったらトマトを手で潰しながら加え、コンソメも入れて蓋をして弱火で野菜に火を通す。
- 4
アサリを戻し、ひと煮たちしたら塩コショウで味をととのえる。
コツ・ポイント
アサリの身を最後に加えるので固くなりません。
アサリのだしを利用するので、コンソメはお好みで。
野菜、きのこはお好きなものを。カボチャやさつまいもはレンチン♪するといいです。
残ったトマト缶は保存袋に入れて冷凍♪
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