初めてのグリーンスムージー
ミケさち @cook_40045302
初めて作ってみたら美味しかったのでびっくり！ (11９kcal)2014年10月公式レシピ本「ひとりぶんごはん」に掲載！
このレシピの生い立ち
ＧＳ、青臭いと思ってたけど、やってみたら意外と美味しくてびっくり！カロリーが知りたくてレシピアップします。
初めてのグリーンスムージー
初めて作ってみたら美味しかったのでびっくり！ (11９kcal)2014年10月公式レシピ本「ひとりぶんごはん」に掲載！
このレシピの生い立ち
ＧＳ、青臭いと思ってたけど、やってみたら意外と美味しくてびっくり！カロリーが知りたくてレシピアップします。
作り方
- 1
小松菜は２cにざく切り。りんごは皮をきれいに洗って芯をとり、小さめに乱切り。バナナもパパっと切る。
- 2
材料を全部ミキサーに入れてスイッチオン♪出来上がり！本来スムージーは凍らせた材料を使いますがミキサーがボロいので(泣)。
- 3
材料は他に、手作り生姜シロップ･プルーン･100％果汁･ヨーグルトなども入れて楽しんでます♪
コツ・ポイント
果汁は１００％ジュースを使いましたが、あれば果物のままが良いと思います。
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