ブロッコリーの胡麻酢和え

QPXXX
QPXXX @cook_40202258

簡単副菜^ - ^

市販の冷凍ブロッコリー+乾物で♬
お助け一品^ - ^
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に緑黄色野菜がなかったので(笑)
冷凍野菜っていざって時、
やっぱり便利ですね^ - ^

ブロッコリーの胡麻酢和え

簡単副菜^ - ^

市販の冷凍ブロッコリー+乾物で♬
お助け一品^ - ^
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に緑黄色野菜がなかったので(笑)
冷凍野菜っていざって時、
やっぱり便利ですね^ - ^

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材料

一人前
  1. 冷凍ブロッコリー 4〜5個
  2. ひじき 少々
  3. 干し海老 少々
  4. ●すりごま 大さじ1
  5. ●ポン酢 小さじ1
  6. ●低カロリーステックシュガー 1/3本

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは水にくぐらせ自然解凍、ひじきは水に浸し戻しキッチンペーパーに包み水気を取ります

  2. 2

    ●印の調味料を合わせておきます。
    ブロッコリーはキッチンペーパーに包み
    軽く水気を取ります(絞らないで下さい)

  3. 3

    ボウルにブロッコリー、干し海老、ひじきを入れ混ぜ合わせてお皿に盛って出来上がり^ - ^

  4. 4

    こんな感じで立派に副菜^ - ^

コツ・ポイント

ブロッコリーは絞らないで下さい^ - ^

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一人暮らしなので節約と摂生を心がけてお料理してます安い・早い・美味い・ちょっとヘルシー♬なレシピを試行錯誤してます^ - ^
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