簡単!切昆布と切干大根のポン酢炒め煮

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

食物繊維たっぷり☆
デトックス効果も??
短時間でできるよー(^O^)
このレシピの生い立ち
食物繊維の取れるものを簡単に作りたくて!

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材料

2人分
  1. 切り干し大根 30g
  2. 切り昆布 10g
  3. 人参 1/3本
  4. 生姜 1片
  5. エリンギ 1本
  6. オリーブオイル 大さじ1/2
  7. 唐辛子 1本
  8. 料理酒 大さじ1
  9. 味醂 大さじ2
  10. ポン酢 大さじ1
  11. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    切り昆布、切り干し大根は水で戻し水気を切っておく。
    人参、生姜、エリンギは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れ、唐辛子1個、生姜、人参、エリンギを弱火で炒める。

  3. 3

    油がからまったら、切り昆布、切り干し大根も入れ絡める。

  4. 4

    料理酒大さじ1、味醂大さじ2、ポン酢大さじ1を入れ強火で炒め煮にする。水分が飛んだら火を止めてすりごま大さじ1で和える。

コツ・ポイント

あまり炒めすぎないようにして下さい!

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レシピ作者

美容料理研究家あゆ
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美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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