腸活☆ホットバナナヨーグルト

☆ドサンコマリコ☆ @cook_40242067
腸内環境を整える 最強の組み合わせ!
バナナをオリーブオイルでソテーして甘さアップです☆
このレシピの生い立ち
便秘解消のため、便秘によいと言われるものを組み合わせました!
善玉菌の多いヨーグルト、オリゴ糖豊富なバナナとはちみつ、腸の蠕動運動を刺激するオリーブオイル…!!善玉菌が定着するのは約2週間はかかると言われています。毎日続けることが大切です
腸活☆ホットバナナヨーグルト
腸内環境を整える 最強の組み合わせ!
バナナをオリーブオイルでソテーして甘さアップです☆
このレシピの生い立ち
便秘解消のため、便秘によいと言われるものを組み合わせました!
善玉菌の多いヨーグルト、オリゴ糖豊富なバナナとはちみつ、腸の蠕動運動を刺激するオリーブオイル…!!善玉菌が定着するのは約2週間はかかると言われています。毎日続けることが大切です
作り方
- 1
バナナは縦に3~4等分に切る。
- 2
ヨーグルトは器に盛り付けておく
- 3
フライパンを加熱し、温まったらオリーブオイルを入れ、①のバナナを両面ソテーする。
- 4
*加熱は、中火で片面30秒程度ずつ。バナナの表面がぷつぷつと焼けてきたらひっくり返す。それ以外はあまり触らないように!
- 5
④のバナナを②のヨーグルトに乗せる。
- 6
はちみつ、きな粉をお好みで盛り付けて
出来上がり。 - 7
*お好みでグラノーラをぷらすしてもOK!はちみつの代わりに、オリゴ糖があれば、より便秘解消によいです☆
コツ・ポイント
バナナは、加熱することでトロトロであま~くなります!加熱が手間な方は、バナナをそのまま切って、オリーブオイル、はちみつ、きな粉で食べてもGOOD!便秘解消には、むしろオリーブオイルは加熱しない方が効果的だそうです☆
似たレシピ
-
-
-
-
-
腸健康!バナナヨーグルト(オリゴ糖入り) 腸健康!バナナヨーグルト(オリゴ糖入り)
腸内環境を整えるべく、毎日食べてるスペシャルデザートがこれ、バナナヨーグルト(オリゴ糖入り)です!tomozou777
-
-
-
-
美肌☆便秘解消☆きなこオイルヨーグルト 美肌☆便秘解消☆きなこオイルヨーグルト
腸内環境を整えることは、美肌に繋がります♪きなこヨーグルトにオリーブオイルをプラスして、毎日手軽に、おいしく快腸に♪気まぐれ料理人☆楓☆
-
-
オリゴ糖で腸内美人!抹茶バナナヨーグルト オリゴ糖で腸内美人!抹茶バナナヨーグルト
オリゴ糖とヨーグルトで腸内環境を整えましょう!ちなみにバナナにもオリゴ糖が含まれています♪便秘予防にどうぞ(o^-^o) グリーン★彡
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19461163